Det vore konstigt om vi som är inne på självledarskap och personlig utveckling inte var ute efter lycka - någonstans finns där en tanke om att när vi utvecklar oss själva så lär det leda till högre tillfredsställelse och mening i vårt liv och där med mer lycka. Så enkelt är det inte tyvärr - många gånger är de som presterar bäst i karriären och andra håll är de som också mår sämre än den har ett mediokert liv.
Det är inget fel på att sträva mot att vara lycklig, jag vågar påstår att alla borde göra det men också att det är vårt naturliga tillstånd som människor. När jag blev förälder för några år sedan blev detta tydligt för mig - mitt barn var naturligt lyckligt, inte att hon inte kunde ha tråkiga stunder utan hennes normalläge var att vara här och nu och därmed njuta av vad som finns.

Lycka är en färdighet och ett val...
Detta säger jag med all respekt till våra enskilda upplevelser och erfarenheter av livet, alla har inte samma förutsättningar och jag har personliga anekdoter om hur mina chanser som barn hade kunnat vara ljusare.
Men vänta - hur kan lycka vara en färdighet och ett val.. vad består det av egentligen? Enkelt så skulle jag kunna dela upp lycka i tre kategorier: tillfredsställelse, mening och nöje. Den första handlar om hur jag kan se efter mina behov så att jag har de bästa förutsättningarna för ett bra liv. Den andra delen handlar om hur jag genom att dela med mig själv och mina resurser kan uppleva gemensamhet - något som är avgörande för oss sociala varelser. Den sista handlar om att tillåta sig själv njuta och unna sig - utan att knyta någon sorts prestation eller mål till det - man släpper sin agenda helt enkelt.
Alla tre bitar är möjliga att uppnå genom ett personligt val och utveckling av färdigheter. Om fallet inte vore annorlunda så skulle det innebära att lycka är förunnat en liten skara som bara råkade ha turen på sin sida.
Vill du och ditt team få stöd med att uppnå era mål genom självledarskap? Kom i kontakt med mig idag!
Lycka är en bieffekt av ett närvarande liv...
Ofta vill vår hjärna leda oss in i spåret på att vi behöver skaffa någonting externt för att må bra intern. Vi båda vet att det receptet lär inte fungera - nämligen för att all forskning kring lycka pekar mot samma håll: lycka är ett inre jobb.
Det finns inga genvägar till lycka och det mest paradoxala är att människor som vill uppnå lycka tenderar att de mest miserabla - de är helt enkelt för fokuserade på resultatet av vad lycka ger men inte processen.
Lycka är en process mot självförverkligande -men mer en inre sådan där vi är mer accepterande av livet precis som det ter sig, där vi ger av oss själva till andra och upplever att vi gör framsteg både inåt och utåt. Det finns en hel del faktorer som försvårar detta - dels hur vår hjärna är förinställda på att scanna efter problem men även vad vi själv har genom åren lyckats förtrycka i oss själva men även de preferenser vi har som gör oss till en omöjlig kund i livets restaurang. Acceptans och närvaro är ofta huvudingredienserna i rätten vi kallar för lycka.
Föredrar du att lyssna på avsnittet istället? Lyssna på "Sunday Brunch Cast"
Det kräver mod att vara lycklig...
Att djupdyka inuti sig själv kräver mod då vi lär få syn på en hel del som vi gömt undan i källaren som längtat att få komma upp till ytan och sedan försvinna. Vår oförmåga att hantera dessa känslor har gjort att vi istället samlat på dem.
Första delen av livet handlar om att utveckla sitt ego medan den andra delen är att avveckla den för att inte skapa mer frihet åt sig själva - utan snarare mer frihet från sig själv. Alla dessa begrepp kring känslor, ego, inre jobb, tillfredsställelse och mening är något som jag kommer att täcka framöver.
Vid starten av vår resa ansåg jag det viktigt att stanna till och fråga sig själv vad lycka betyder för en själv, hur lycklig man redan känner sig vara och varför man ens siktar mot att vara lycklig.
Självledarskap och personlig utveckling är starkt förknippat med lycka men min förhoppning i kommande avsnitt är att visa hur just lycka är en bieffekt av att leva ett liv som präglas av utmaningar, utveckling och progression.
I förra avsnittet lyfte jag värderingar - dessa bidrar till våra lycka då de går under den första delen av lycka, nämligen tillfredsställelse. Om de bitar som utgör kompassen i min resa mot livsoptimering saknas lär jag känna mig vilse och därmed olycklig över tid. Allting hänger ihop mer eller mindre.
